Mindfulness o Conciencia Plena
Hola Comunidad. El pasado 6 de abril tuvimos una grata aunque entrecortada conversación con el Dr. Andrés Martín Asuero, especialista en Mindfulness o Conciencia Plena, quien nos transmitió sus puntos de vista sobre el tema y los beneficios en la tercera edad. Los invito a escucharlo. El Dr. Martín Asuero también nos proporcionó un enlace […]
Mi primera vez, a los 66 años…
Mi primera vez, a los 66 años… Hola Comunidad: Como les he comentado, acudo entre 4 y 5 veces por semana al gimnasio. En la plaza comercial donde este se encuentra, recientemente abrieron Body Wrap, un negocio que, entre otras cosas, ofrece el servicio de masajes. Un día que pasaba por ahí, me obsequiaron una […]
Yoga para las puntas de los dedos
Hola Comunidad: En el marco del budismo y el hinduismo, un mudra es un gesto, considerado como sagrado por quienes lo realizan, hecho generalmente con las manos. Según sus practicantes, cada mudra posee cualidades específicas que favorecen al propio practicante. En el hinduismo se considera que hay 24 mudras principales. Mudra en sánscrito quiere decir “sello” […]
Solo respira…
Hola Comunidad: El mensaje es que podemos enseñar a los niños a recuperar la calma, pero en realidad esta técnica nos sirve a todos por igual. Espero que sea de su agrado y utilidad. Carlos Miguel #Entrecanos,